Nadeszły takie czasy, że włączając internet raz na jakiś czas spotykamy zdjęcia osób wyglądających wręcz jak z obrazka, z sześciopakiem na brzuchu jedzących lody, pizzę czy burgery z frytkami… Wszystko to kryje się u nich na zdjęciu pod magicznym opisem „cheat meal” bądź „cheat day”. Czy jest prawdą to, że mają oni taką sylwetkę i rzeczywiście jedzą kubeł lodów czy największą pizzę z podwójnym serem?
W to raczej wątpię – chyba, że właśnie ukończyli maraton bądź od trzech dni wcześniej nie jedli specjalnie pod ten posiłek. Natomiast prawda jest taka, że każda taka osoba prowadzi ludzi dietetycznie czy treningowo, a to pomaga im w pozyskaniu klientów, bo najzwyczajniej w świecie cheat meal stał się modny, popularny. W dzisiejszych czasach praktycznie każdy, kto zaczyna redukcję wagi, odchudzanie czy jakąkolwiek pracę nad sylwetką na początku zadaje pytanie swojemu dietetykowi: „to za ile cheat meal?”. No bo dieta bez cheata to nie dieta. Tak przynajmniej myśli wiele osób.
Cheat meal – co to jest?
Jest to posiłek oszukany, który ma różnić się od naszej diety, której trzymamy się w tygodniu bądź tygodniami. Ma on być tym, na co mamy akurat ochotę, nie musi być zdrowy i raczej nigdy nie jest. Ma to być swojego rodzaju odskocznia żywieniowa, której przypisywane są różnego rodzaju sukcesy bądź magiczne właściwości jak napędzenie metabolizmu, poprawa konwersji hormonów tarczycy czy termogenezy po posiłkowej. Pojawiają się też informacje, że przyśpiesza on spalanie tkanki tłuszczowej z miejsc najbardziej opornych w organizmie oraz że podnosi on poziom leptyny czyli hormonu, który odpowiada za nasz poziom sytości. Niestety jednak nie ma na to żadnych dowodów, a są dowody na przeciwieństwa tych teorii.
Na pewno wykluczyć możemy napędzanie metabolizmu. Jeden posiłek, nawet wysoko kaloryczny, nie jest w stanie napędzić naszego metabolizmu. Taki cheat żywieniowy musiałby trwać około 48 godzin, by rzeczywiście napędził nam on metabolizm, ale wtedy przyniósł by on z kolei wiele innych negatywnych skutków… Zwłaszcza, gdy naszym celem ma być redukcja wagi ciała. Na pewno cheat meal nie podnosi poziomu leptyny, więc nie wspomaga on naszych problemów związanych z łaknieniem. Także nie liczmy na to, że po cheacie widok czekolady na redukcji nie będzie kuszący i miniemy ją bez mrugnięcia okiem. Poziomu hormonów tarczycy również nie reguluje i nie ma na nie wpływu. W kwestii termogenezy poposiłkowej można się zgodzić, jednak nie przekłada się ona na większy wydatek energetyczny w kontekście redukcji tkanki tłuszczowej, a to dlatego, że wydatek energetyczny związany z trawieniem posiłku nie jest proporcjonalny z ilością kalorii, które ten posiłek miał.
Czy cheat meal jest dla każdego?
Przejdźmy więc do meritum, czy cheat meal jest dla każdego? Na pewno nie. Na pewno nie jest dla mnie, na pewno nie jest dla żadnej osoby, która ma problemy z tym, by się zatrzymać po takim oszukanym posiłku i by cheat meal nie stał się cheat dniem, a cheat dzień cheat weekendem czy tygodniem. Prozdrowotnych aspektów on nie wnosi, więc czy w ogóle jest sens? Moim zdaniem nie ma.
Nie ma sensu planować takiego wydarzenia w swojej diecie szukając korzyści związanych z redukcją wagi ciała, stabilizacją bądź poprawą poziomu hormonów. Czy nie lepiej po prostu żyć normalnie i gdy zjawimy się u znajomych na urodzinach czy kawie u babci to wypić kawę i zjeść kawałek ciasta włącznie z lampką szampana? Zostawiłabym sobie odstępstwa od diety właśnie na takie okazje bo one są zawsze, a moim zdaniem to dziwne iść ze swoim pudełkiem na różnego rodzaju uroczystości. Pilnując swojej diety cały rok te 10 czy nawet 20 okazji nie zmieni naszej sylwetki.
Казино Водка (VODKA) — играть онлайн в игровые автоматы
Онлайн-казино VODKA (Казино Водка) привлекает игроков яркой тематикой, щедрыми бонусами и разнообразием азартных развлечений. В этой статье мы подробно разберем, что из себя представляет casino vodka, как начать играть, какие игры доступны и как получить выигрыш.
Что такое казино Водка (VODKA)
[url=https://vodkakazino.pro]игровые автоматы водка казино[/url] — это онлайн-платформа с игровыми автоматами и азартными играми, выполненная в стилистике, связанной с русской культурой. Здесь представлены:
• Лицензионные слоты
• Классические настольные игры (рулетка, блэкджек, покер)
• Игры с живыми дилерами
• Турниры и акции с крупными призами
Преимущества казино Водка:
Удобный интерфейс на русском языке
Быстрые выплаты
Бонусы за депозит и фриспины
Лицензионное программное обеспечение
Как начать играть в casino VODKA
Чтобы начать играть на деньги, выполните несколько простых шагов:
Регистрация в казино
1. Перейдите на официальный сайт casino vodka bet.
2. Нажмите “Регистрация” и заполните анкету (e-mail, пароль, валюта).
3. Подтвердите аккаунт через почту или SMS.
Пополнение счета
Популярные способы депозита:
• Банковские карты (MIR, Visa, Mastercard)
• Электронные кошельки (Piastrix, Yoomoney, FK Wallet, Skrill)
• Криптовалюты (Bitcoin, Ethereum)
• Платежные системы (Payeer, AdvCash)
Выбор игры
После пополнения счета можно начинать играть:
Слоты — фруктовые, классические, 3D-слоты.
Рулетка — европейская, американская, с живым дилером.
Карточные игры — блэкджек, покер, баккара.
Игровые автоматы в казино Водка
В VODKA casino представлены сотни слотов от ведущих провайдеров:
• Novomatic (Book of Ra, Lucky Lady’s Charm)
• NetEnt (Starburst, Gonzo’s Quest)
• Play’n GO (Reactoonz, Book of Dead)
• Igrosoft (Crazy Monkey, Fruit Cocktail)
Топ-5 популярных слотов в VODKA:
1. “Водка Party” — тематический слот с бонусными вращениями.
2. “Book of Ra” — легендарный египетский слот.
3. “Starburst” — яркий и динамичный автомат.
4. “Gates of Olympus” — игра с множителями.
5. “Wolf Gold” — слот с джекпотом.
Бонусы и акции в Casino Vodka
Казино Водка предлагает щедрые поощрения для новых и постоянных игроков:
Приветственный бонус
• 100% к первому депозиту (например, положил 1000 ? — получил еще 1000 ?).
• 50 фриспинов за регистрацию.
Еженедельные акции
• Кэшбэк 5–10% от проигрышей.
• Турниры с призовыми фондами.
• Бонусы за пополнение в определенные дни.
Вейджер и условия отыгрыша
Перед выводом бонусных средств нужно выполнить условия отыгрыша (например, x40 от суммы бонуса).
Как выводить деньги из казино Водка
Для вывода выигрышей необходимо:
1. Пройти верификацию (подтвердить личность).
2. Выбрать способ выплаты (тот же, что и для депозита).
3. Заказать выплату (минимальная сумма — от 500 ?).
Сроки обработки запросов:
• Электронные кошельки — до 15 минут.
• Банковские карты — 1–3 дня.
• Криптовалюты — до 24 часов.
Мобильная версия казино VODKA
Играть можно с телефона или планшета без скачивания:
• Адаптивный сайт — открывается в браузере.
• Приложение для iOS/Android (если доступно).
Безопасность и лицензия
Casino VODKA работает по лицензии (например, Curacao eGaming) и использует:
• SSL-шифрование данных.
• Генератор случайных чисел (RNG) для честных результатов.
Заключение
Казино Водка (VODKA) — это яркая и надежная платформа для любителей азартных игр. Здесь есть бонусы, быстрые выплаты и сотни игр. Регистрируйтесь, играйте ответственно и получайте удовольствие! Переходите на официальный сайт casino vodka и начинайте играть.
Казино Водка (VODKA) — играть онлайн в игровые автоматы
Онлайн-казино VODKA (Казино Водка) привлекает игроков яркой тематикой, щедрыми бонусами и разнообразием азартных развлечений. В этой статье мы подробно разберем, что из себя представляет casino vodka, как начать играть, какие игры доступны и как получить выигрыш.
Что такое казино Водка (VODKA)
[url=https://vodkakazino.pro]сайт водка казино сайт водка[/url] — это онлайн-платформа с игровыми автоматами и азартными играми, выполненная в стилистике, связанной с русской культурой. Здесь представлены:
• Лицензионные слоты
• Классические настольные игры (рулетка, блэкджек, покер)
• Игры с живыми дилерами
• Турниры и акции с крупными призами
Преимущества казино Водка:
Удобный интерфейс на русском языке
Быстрые выплаты
Бонусы за депозит и фриспины
Лицензионное программное обеспечение
Как начать играть в casino VODKA
Чтобы начать играть на деньги, выполните несколько простых шагов:
Регистрация в казино
1. Перейдите на официальный сайт casino vodka bet.
2. Нажмите “Регистрация” и заполните анкету (e-mail, пароль, валюта).
3. Подтвердите аккаунт через почту или SMS.
Пополнение счета
Популярные способы депозита:
• Банковские карты (MIR, Visa, Mastercard)
• Электронные кошельки (Piastrix, Yoomoney, FK Wallet, Skrill)
• Криптовалюты (Bitcoin, Ethereum)
• Платежные системы (Payeer, AdvCash)
Выбор игры
После пополнения счета можно начинать играть:
Слоты — фруктовые, классические, 3D-слоты.
Рулетка — европейская, американская, с живым дилером.
Карточные игры — блэкджек, покер, баккара.
Игровые автоматы в казино Водка
В VODKA casino представлены сотни слотов от ведущих провайдеров:
• Novomatic (Book of Ra, Lucky Lady’s Charm)
• NetEnt (Starburst, Gonzo’s Quest)
• Play’n GO (Reactoonz, Book of Dead)
• Igrosoft (Crazy Monkey, Fruit Cocktail)
Топ-5 популярных слотов в VODKA:
1. “Водка Party” — тематический слот с бонусными вращениями.
2. “Book of Ra” — легендарный египетский слот.
3. “Starburst” — яркий и динамичный автомат.
4. “Gates of Olympus” — игра с множителями.
5. “Wolf Gold” — слот с джекпотом.
Бонусы и акции в Casino Vodka
Казино Водка предлагает щедрые поощрения для новых и постоянных игроков:
Приветственный бонус
• 100% к первому депозиту (например, положил 1000 ? — получил еще 1000 ?).
• 50 фриспинов за регистрацию.
Еженедельные акции
• Кэшбэк 5–10% от проигрышей.
• Турниры с призовыми фондами.
• Бонусы за пополнение в определенные дни.
Вейджер и условия отыгрыша
Перед выводом бонусных средств нужно выполнить условия отыгрыша (например, x40 от суммы бонуса).
Как выводить деньги из казино Водка
Для вывода выигрышей необходимо:
1. Пройти верификацию (подтвердить личность).
2. Выбрать способ выплаты (тот же, что и для депозита).
3. Заказать выплату (минимальная сумма — от 500 ?).
Сроки обработки запросов:
• Электронные кошельки — до 15 минут.
• Банковские карты — 1–3 дня.
• Криптовалюты — до 24 часов.
Мобильная версия казино VODKA
Играть можно с телефона или планшета без скачивания:
• Адаптивный сайт — открывается в браузере.
• Приложение для iOS/Android (если доступно).
Безопасность и лицензия
Casino VODKA работает по лицензии (например, Curacao eGaming) и использует:
• SSL-шифрование данных.
• Генератор случайных чисел (RNG) для честных результатов.
Заключение
Казино Водка (VODKA) — это яркая и надежная платформа для любителей азартных игр. Здесь есть бонусы, быстрые выплаты и сотни игр. Регистрируйтесь, играйте ответственно и получайте удовольствие! Переходите на официальный сайт casino vodka и начинайте играть.