Nadeszły takie czasy, że włączając internet raz na jakiś czas spotykamy zdjęcia osób wyglądających wręcz jak z obrazka, z sześciopakiem na brzuchu jedzących lody, pizzę czy burgery z frytkami… Wszystko to kryje się u nich na zdjęciu pod magicznym opisem „cheat meal” bądź „cheat day”. Czy jest prawdą to, że mają oni taką sylwetkę i rzeczywiście jedzą kubeł lodów czy największą pizzę z podwójnym serem?
W to raczej wątpię – chyba, że właśnie ukończyli maraton bądź od trzech dni wcześniej nie jedli specjalnie pod ten posiłek. Natomiast prawda jest taka, że każda taka osoba prowadzi ludzi dietetycznie czy treningowo, a to pomaga im w pozyskaniu klientów, bo najzwyczajniej w świecie cheat meal stał się modny, popularny. W dzisiejszych czasach praktycznie każdy, kto zaczyna redukcję wagi, odchudzanie czy jakąkolwiek pracę nad sylwetką na początku zadaje pytanie swojemu dietetykowi: „to za ile cheat meal?”. No bo dieta bez cheata to nie dieta. Tak przynajmniej myśli wiele osób.
Cheat meal – co to jest?
Jest to posiłek oszukany, który ma różnić się od naszej diety, której trzymamy się w tygodniu bądź tygodniami. Ma on być tym, na co mamy akurat ochotę, nie musi być zdrowy i raczej nigdy nie jest. Ma to być swojego rodzaju odskocznia żywieniowa, której przypisywane są różnego rodzaju sukcesy bądź magiczne właściwości jak napędzenie metabolizmu, poprawa konwersji hormonów tarczycy czy termogenezy po posiłkowej. Pojawiają się też informacje, że przyśpiesza on spalanie tkanki tłuszczowej z miejsc najbardziej opornych w organizmie oraz że podnosi on poziom leptyny czyli hormonu, który odpowiada za nasz poziom sytości. Niestety jednak nie ma na to żadnych dowodów, a są dowody na przeciwieństwa tych teorii.
Na pewno wykluczyć możemy napędzanie metabolizmu. Jeden posiłek, nawet wysoko kaloryczny, nie jest w stanie napędzić naszego metabolizmu. Taki cheat żywieniowy musiałby trwać około 48 godzin, by rzeczywiście napędził nam on metabolizm, ale wtedy przyniósł by on z kolei wiele innych negatywnych skutków… Zwłaszcza, gdy naszym celem ma być redukcja wagi ciała. Na pewno cheat meal nie podnosi poziomu leptyny, więc nie wspomaga on naszych problemów związanych z łaknieniem. Także nie liczmy na to, że po cheacie widok czekolady na redukcji nie będzie kuszący i miniemy ją bez mrugnięcia okiem. Poziomu hormonów tarczycy również nie reguluje i nie ma na nie wpływu. W kwestii termogenezy poposiłkowej można się zgodzić, jednak nie przekłada się ona na większy wydatek energetyczny w kontekście redukcji tkanki tłuszczowej, a to dlatego, że wydatek energetyczny związany z trawieniem posiłku nie jest proporcjonalny z ilością kalorii, które ten posiłek miał.
Czy cheat meal jest dla każdego?
Przejdźmy więc do meritum, czy cheat meal jest dla każdego? Na pewno nie. Na pewno nie jest dla mnie, na pewno nie jest dla żadnej osoby, która ma problemy z tym, by się zatrzymać po takim oszukanym posiłku i by cheat meal nie stał się cheat dniem, a cheat dzień cheat weekendem czy tygodniem. Prozdrowotnych aspektów on nie wnosi, więc czy w ogóle jest sens? Moim zdaniem nie ma.
Nie ma sensu planować takiego wydarzenia w swojej diecie szukając korzyści związanych z redukcją wagi ciała, stabilizacją bądź poprawą poziomu hormonów. Czy nie lepiej po prostu żyć normalnie i gdy zjawimy się u znajomych na urodzinach czy kawie u babci to wypić kawę i zjeść kawałek ciasta włącznie z lampką szampana? Zostawiłabym sobie odstępstwa od diety właśnie na takie okazje bo one są zawsze, a moim zdaniem to dziwne iść ze swoim pudełkiem na różnego rodzaju uroczystości. Pilnując swojej diety cały rok te 10 czy nawet 20 okazji nie zmieni naszej sylwetki.
Нью Ретро Казино становится всё более популярным среди любителей азартных игр, совмещая в себе ностальгический дизайн и современные технологии. данный новый проект предлагает игрокам уникальный опыт, который сочетает внутри себя элементы традиционных казино и новейшие разработки в мире гемблинга.
Концепция Нью Ретро Казино
Нью Ретро Казино вдохновлено эстетикой 80-х и девяностых годов, что позволяет сделать атмосферу, полную воспоминаний о ветхих хороших автоматах для игры и классических настольных забавах. Однако, невзирая на ретро-дизайн, казино предлагает игрокам все преимущества современного он-лайн-игорного рынка от высококачественной графики до продвинутых технологий безопасности.
Игровой ассортимент
Казино предлагает широкий выбор игр, включая классические игровые автоматы, рулетку, блэкджек и покер. Все забавы сделаны с высочайшим качеством и дают обеспечение захватывающий игровой процесс. Нью Ретро Казино также активно добавляет новые игровые автоматы, чтоб игроки всегда могли услаждаться кое-чем свежим и занимательным.
Официальный сайт Нью Ретро Казино
[url=https://t.me/new_retro_casino_site]New retro casino официальный сайт[/url] привлекает пользователей своим ярким и запоминающимся дизайном. На основной страничке можно найти информацию о новых забавах, текущих акциях и бонусах. Навигация по сайту проста и интуитивно понятна, что упрощает поиск необходимых игр.
Бонусы и акции
Нью Ретро Казино предлагает своим игрокам огромное количество привлекательных призов и акций. Именно это приветственные бонусы для новых пользователей, и постоянные акции для неизменных игроков. Специальные предложения делают игру самой интересной, позволяя увеличить шансы на выигрыш.
Безопасность и поддержка
Нью Ретро Казино хлопочет о безопасности своих игроков. Все собственные данные и финансовые транзакции защищены с применением современных технологий шифрования. Не считая того, казино предлагает круглосуточную поддержку, чтобы быстро решать любые возникшие вопросы.
Заключение
Нью Ретро Казино это образцовое предложение тем, кто желает сочетать ностальгию о классических играх на интерес с современными технологиями. С разнородным игровым ассортиментом, ясным дизайном и большим множеством призов, это казино обещает стать популярным выбором посреди гемблеров. Для получения животрепещущей инфы и доступа к играм, посетите официальный сайт Нью Ретро Казино.
Нью Ретро Казино становится всё более популярным посреди любителей азартных игр, совмещая внутри себя ностальгический дизайн и современные технологии. Этот новый проект делает отличное предложение игрокам уникальный опыт, который сочетает внутри себя элементы классических казино и новейшие разработки во всем мире гемблинга.
Концепция Нью Ретро Казино
Нью Ретро Казино вдохновлено эстетикой 80-х и 90-х годов, что позволяет сделать атмосферу, полную воспоминаний о старых хороших автоматах для игры и классических настольных забавах. Но, несмотря на ретро-дизайн, казино предлагает игрокам все достоинства современного он-лайн-игорного базара от качественной графики до продвинутых технологий безопасности.
Игровой ассортимент
Казино предлагает широкий выбор игр, включая классические игровые автоматы, рулетку, блэкджек и покер. Все игры созданы с высоким качеством и дают обеспечение захватывающий игровой процесс. Нью Ретро Казино также интенсивно добавляет новые игровые автоматы, чтоб игроки всегда имели возможность услаждаться неизвестно чем свежим и увлекательным.
Официальный сайт Нью Ретро Казино
[url=https://t.me/new_retro_casino_site]Нью ретро казино[/url] привлекает пользователей своим ярким и запоминающимся дизайном. На основной странице можно найти информацию о новых играх, текущих акциях и бонусах. Навигация по сайту ординарна и интуитивно понятна, что облегчает поиск необходимых игр.
Призы и акции
Нью Ретро Казино предлагает своим игрокам огромное количество привлекательных бонусов и акций. Это и приветственные бонусы для новых пользователей, и постоянные акции для неизменных игроков. Специальные предложения делают игру более увлекательной, позволяя увеличить шансы на выигрыш.
Безопасность и поддержка
Нью Ретро Казино хлопочет о безопасности собственных игроков. Все собственные данные и финансовые транзакции защищены с использованием современных технологий шифрования. Кроме того, казино делает отличное предложение круглосуточную поддержку, чтобы быстро решать любые возникшие вопросы.
Заключение
Нью Ретро Казино это безупречное предложение для тех, кто хочет сочетать ностальгию о классических азартных играх с современными технологиями. С различным игровым ассортиментом, броским дизайном и обилием бонусов, это казино обещает стать популярным выбором посреди гемблеров. Для получения животрепещущей инфы и доступа к играм, посетите сайт Нью Ретро Казино.
Нью Ретро Казино становится всё более популярным среди любителей азартных игр, совмещая внутри себя ностальгический дизайн и современные технологии. Этот новый проект предлагает игрокам уникальный опыт, который сочетает в себе элементы традиционных казино и новейшие разработки во всем мире гемблинга.
Концепция Нью Ретро Казино
Нью Ретро Казино вдохновлено эстетикой 80-х и девяностых годов, что позволяет сделать атмосферу, полную мемуаров о старенькых добросердечных автоматах для игры и классических настольных забавах. Но, невзирая на ретро-дизайн, казино предлагает игрокам все достоинства современного он-лайн-игорного рынка от качественной графики до продвинутых технологий безопасности.
Игровой ассортимент
Казино предлагает широкий выбор игр, включая классические игровые автоматы, рулетку, блэкджек и покер. Все игры сделаны с высоким качеством и дают обеспечение захватывающий игровой процесс. Нью Ретро Казино также активно добавляет новые игровые автоматы, чтоб игроки всегда имели возможность услаждаться чем-то свежим и интересным.
Официальный сайт Нью Ретро Казино
[url=https://t.me/new_retro_casino_site]Нью ретро казино[/url] привлекает пользователей своим ярким и запоминающимся дизайном. На основной страничке можно найти информацию о новых играх, текущих акциях и призах. Навигация по сайту ординарна и интуитивно понятна, что облегчает поиск необходимых игр.
Бонусы и акции
Нью Ретро Казино предлагает своим игрокам множество привлекательных бонусов и акций. Именно это приветственные бонусы для новых пользователей, и регулярные акции для неизменных игроков. Специальные предложения делают забаву более увлекательной, позволяя увеличить шансы на выигрыш.
Безопасность и поддержка
Нью Ретро Казино хлопочет о безопасности своих игроков. Все личные данные и финансовые транзакции защищены с применением современных технологий шифрования. Кроме того, казино предлагает круглосуточную поддержку, чтобы прытко решать любые возникшие вопросы.
Заключение
Нью Ретро Казино это идеальное предложение для тех, кто хочет соединять ностальгию о классических играх на интерес с современными технологиями. С различным игровым ассортиментом, ясным дизайном и обилием призов, это казино обещает стать популярным выбором среди гемблеров. Для получения животрепещущей информации и доступа для игр, посетите сайт Нью Ретро Казино.
Нью Ретро Казино становится всё более популярным посреди любителей азартных игр, совмещая внутри себя ностальгический дизайн и современные технологии. Этот новый проект делает отличное предложение игрокам уникальный опыт, который сочетает внутри себя элементы традиционных казино и новейшие разработки в мире гемблинга.
Концепция Нью Ретро Казино
Нью Ретро Казино вдохновлено эстетикой 80-х и 90-х годов, что позволяет создать атмосферу, полную мемуаров о старенькых добросердечных игровых автоматах и классических настольных играх. Но, несмотря на ретро-дизайн, казино предлагает игрокам все превосходства современного онлайн-игорного рынка от высококачественной графики до продвинутых технологий безопасности.
Игровой ассортимент
Казино предлагает широкий выбор игр, включая классические игровые автоматы, рулетку, блэкджек и покер. Все забавы созданы с высоким качеством и дают обеспечение захватывающий игровой процесс. Нью Ретро Казино также активно добавляет новые игровые автоматы, чтобы игроки всегда могли услаждаться неизвестно чем свежим и увлекательным.
Официальный сайт Нью Ретро Казино
[url=https://t.me/new_retro_casino_site]New retro casino[/url] привлекает пользователей своим ярким и запоминающимся дизайном. На главной страничке можно найти информацию о новых забавах, текущих акциях и призах. Навигация по сайту проста и интуитивно понятна, что упрощает поиск необходимых игр.
Бонусы и акции
Нью Ретро Казино предлагает своим игрокам множество привлекательных бонусов и акций. Это и приветственные бонусы для новых пользователей, и постоянные акции для постоянных игроков. Специальные предложения делают игру более увлекательной, позволяя увеличить шансы на выигрыш.
Безопасность и поддержка
Нью Ретро Казино хлопочет о безопасности своих игроков. Все собственные данные и финансовые транзакции защищены с применением современных технологий шифрования. Кроме того, казино предлагает круглосуточную поддержку, чтобы скоро решать любые возникшие вопросы.
Заключение
Нью Ретро Казино это идеальное предложение тем, кто хочет сочетать ностальгию о классических играх на интерес с современными технологиями. С разнообразным игровым ассортиментом, ярким дизайном и обилием призов, это казино обещает стать популярным выбором среди гемблеров. Для получения актуальной информации и доступа для игр, посетите официальный сайт Нью Ретро Казино.
Нью Ретро Казино становится всё более популярным среди любителей азартных игр, совмещая внутри себя ностальгический дизайн и современные технологии. Этот новый проект предлагает игрокам уникальный опыт, который сочетает внутри себя элементы классических казино и новейшие разработки во всем мире гемблинга.
Концепция Нью Ретро Казино
Нью Ретро Казино вдохновлено эстетикой 80-х и девяностых годов, что позволяет создать атмосферу, полную мемуаров о старых добрых игровых автоматах и классических настольных играх. Но, невзирая на ретро-дизайн, казино делает отличное предложение игрокам все преимущества современного онлайн-игорного рынка от высококачественной графики до продвинутых технологий безопасности.
Игровой ассортимент
Казино предлагает широкий выбор игр, включая классические игровые автоматы, рулетку, блэкджек и покер. Все забавы сделаны с высоким качеством и обеспечивают захватывающий игровой процесс. Нью Ретро Казино также интенсивно добавляет новые игровые автоматы, чтоб игроки всегда имели возможность услаждаться кое-чем свежайшим и увлекательным.
Сайт Нью Ретро Казино
[url=https://t.me/new_retro_casino_site]New retro casino[/url] привлекает пользователей своим ярким и запоминающимся дизайном. На основной страничке можно найти информацию о новых играх, текущих акциях и призах. Навигация по сайту ординарна и интуитивно понятна, что упрощает поиск необходимых игр.
Призы и акции
Нью Ретро Казино предлагает своим игрокам огромное количество привлекательных бонусов и акций. Именно это приветственные бонусы для новых пользователей, и постоянные акции для неизменных игроков. Специальные предложения делают игру самой интересной, дозволяя увеличить шансы на выигрыш.
Безопасность и поддержка
Нью Ретро Казино хлопочет о безопасности собственных игроков. Все личные данные и финансовые транзакции защищены с использованием современных технологий шифрования. Кроме того, казино делает отличное предложение круглосуточную поддержку, чтобы быстро решать любые возникшие вопросы.
Заключение
Нью Ретро Казино это образцовое предложение для тех, кто желает сочетать ностальгию о классических играх на интерес с современными технологиями. С разнообразным игровым ассортиментом, ярким дизайном и обилием призов, это казино обещает стать популярным выбором среди гемблеров. Для получения животрепещущей информации и доступа к играм, посетите сайт Нью Ретро Казино.
Нью Ретро Казино становится всё более популярным посреди любителей азартных игр, совмещая в себе ностальгический дизайн и современные технологии. данный новый проект предлагает игрокам уникальный опыт, который сочетает в себе элементы традиционных казино и новейшие разработки в мире гемблинга.
Концепция Нью Ретро Казино
Нью Ретро Казино вдохновлено эстетикой 80-х и 90-х годов, что позволяет создать атмосферу, полную воспоминаний о старых добрых автоматах для игры и классических настольных играх. Однако, несмотря на ретро-дизайн, казино делает отличное предложение игрокам все превосходства современного онлайн-игорного базара от высококачественной графики до продвинутых технологий безопасности.
Игровой ассортимент
Казино предлагает широкий выбор игр, включая классические игровые автоматы, рулетку, блэкджек и покер. Все забавы сделаны с высоким качеством и дают обеспечение захватывающий игровой процесс. Нью Ретро Казино также активно добавляет новые игровые автоматы, чтоб игроки всегда имели возможность услаждаться неизвестно чем свежим и увлекательным.
Официальный сайт Нью Ретро Казино
[url=https://t.me/new_retro_casino_site]Нью ретро казино[/url] привлекает пользователей своим ярким и запоминающимся дизайном. На главной страничке можно найти информацию о новых играх, текущих акциях и призах. Навигация по сайту ординарна и интуитивно понятна, что облегчает поиск необходимых игр.
Бонусы и акции
Нью Ретро Казино предлагает своим игрокам множество привлекательных призов и акций. Это и приветственные бонусы для новых юзеров, и постоянные акции для неизменных игроков. Специальные предложения делают игру более увлекательной, позволяя увеличить шансы на выигрыш.
Безопасность и поддержка
Нью Ретро Казино беспокоится о безопасности своих игроков. Все личные данные и финансовые транзакции защищены с использованием современных технологий шифрования. Кроме того, казино предлагает круглосуточную поддержку, чтобы скоро решать любые возникшие вопросы.
Заключение
Нью Ретро Казино это образцовое предложение для тех, кто хочет сочетать ностальгию о классических играх на интерес с современными технологиями. С различным игровым ассортиментом, ясным дизайном и множеством бонусов, это казино обещает стать популярным выбором посреди гемблеров. Для получения животрепещущей инфы и доступа для игр, посетите сайт Нью Ретро Казино.